Cara menambah Tinggi Badan dengan mudah

Kali ini saya akan mengulas Cara Tinggi Badan dengan mudah dan bertambah 5-10 sentimeter hingga usia 30 tahun. walaupun Banyak Orang dan ahli mengatakan pertumbuhan akan berhenti di usia 21-22 tahun. Tidak pada kenyataanya tubuh anda bisa tetap bertambah tinggi, dengan melakukan Cara Cara berikut lakukan dengan rajin dan tekun:

1. Pada pagi hari melakukan Lari cepat jarak pendek (sprint)
lari cepat pada waktu pagi hari bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan karena Penekanan pada otot kaki saat berlari  berdampak pada pemanjangan tulang dan perkembangan otot

2. Menendang
Berdiri dengan kaki agak sedikit melebar dan angkatlah satu kaki anda kemudian lakukan tendangan. ulangi 25 kali kaki kanan dan kiri ini akan membuat paha dan tulang kering bertambah panjang

3. Lompat-lompat
Pada pagi hari setelah bangun tidur lakukan pemanasan dengan melompat lompat, karena ini akan menstimulu tulang-tulang dan otot agar berkembang dan memanjang

4. Bersepeda
Gunakan sepeda yang lebih tinggi dari panjang kaki anda , ini aka menstimulus tulang tulang kaki menjadi bertambah panjang sampai umur 30 tahun kalau dilakukan secara rutin bisa bertambah panjang secara bertahap

5. Berenang
olah raga ini adalah salah satu yang paling efektif karena menstimulus semua tulang di tubuh manusia untuk bertambah tinggi lakukanlah secara rutin Minimal 30 menit melakukan olah raga ini,

6. Berayun
Gunakan Kayu atu besi untuk berayun lakukan minimal 15 kali sehari , berayun akan membuat tubuh anda bagian tulang tulang kaki akan bertambah panjang

7.Menggunakan alat peninggi badan
Alat peninggi badan sangat efektif dalam membuat tinggi badan anda bertambah, gunakan 2 kali latihan pagi dan sore masing masing 15 menit, ditambah asupan suplement kalsium dan susu, Tapi cara yang terakhir ini tergolong mahal tapi hasinya memuaskan

Silahakan dicoba semoga berhasil